捕捉超梦是游戏后期的重要目标，你需要先完成主线剧情，包括击败四大天王并成为冠军，获得全部八枚徽章。通关后，超梦会出现在华蓝洞穴的最深处，这个地点需要使用冲浪术和闪光术才能进入和探索。超梦是70级的传说宝可梦，拥有极高的速度和特攻属性，因此在前往之前必须做好充分准备，避免仓促挑战。
准备工作至关重要，你需要携带足够的精灵球，如超级球、高级球或潜水球，这些道具的捕捉率比普通球更高。大师球可以确保100%成功捕获，但整个游戏中只有一颗，需谨慎使用。队伍配置方面，建议带上能施加异常状态的宝可梦，例如会电磁波的电系宝可梦和会催眠粉的草系宝可梦，同时搭配高耐久或恶系宝可梦来抵抗超梦的超能力技能。使用闪光术宝可梦照亮洞穴黑暗区域，能方便导航和避免迷失。
战斗开始前务必存档，以防失败需要重试。遭遇超梦后，优先用电系宝可梦施展电磁波使其麻痹，这能限制它的行动几率。然后切换至会催眠技能的宝可梦施加睡眠状态，进一步控制战场。接着用物理攻击手将超梦的HP削弱到红色区域，注意避免使用可能引发反伤的技能。当超梦处于低血量和异常状态时，捕捉率会显著提升，这时反复投掷超级球或计时球等道具，耐心尝试直至成功。如果战斗持续较长时间，计时球的捕捉率会随回合数增加。
华蓝洞穴内部结构复杂，布满迷宫和野生宝可梦，使用闪光术可以确保顺利通行。超梦可能使用自我再生恢复体力，需要耐心消耗其技能PP值，迫使其使用挣扎自残。在捕捉过程中，随时用药品保持队伍状态稳定，如果初次尝试不成功，调整战术或宝可梦配置后再挑战。捕获超梦后，它将成为一个强力战力，适合学习高威力技能如精神干扰和冰冻光束，提升整体队伍实力。
