提升奔跑速度的核心方法包括合理利用角色特性、元素共鸣、装备搭配以及特殊技巧。队伍配置双风元素角色可激活迅捷之风共鸣效果，直接降低15%体力消耗并提升10%移动速度。这一效果适用于所有地形移动，是长途跑图的基础配置。部分角色如罗莎莉亚在夜间（18:00至6:00）可通过被动天赋夜行额外提升10%移速，需注意时间调整。
通过收集风神瞳和岩神瞳献祭给七天神像，可逐步提升体力上限至240点。烹饪食物如北地烟熏鸡能即时回复体力，而风神杂烩菜可降低冲刺体力消耗。角色技能也能辅助体力恢复，例如早柚的呜呼流·风隐急进在翻滚期间不消耗体力，夜兰的萦络纵命索则能在移动中回复体力。需注意，游泳或攀爬时需预留体力避免意外坠落或溺水。
特定武器和角色机制可进一步优化移动效率。装备飞天御剑能通过元素充能提升大招释放频率，间接辅助移动；而莫娜与神里绫华的替代冲刺动作（化为水影与冰遁）在渡水时效率显著高于常规游泳。连续点按冲刺键触发双冲技巧（间隔400-700ms）可实现单次体力消耗的双段位移，但需精准操作以避免失误。
优先选择传送锚点或七天神像作为起点，从高处滑翔可覆盖更远距离。平坦路线比频繁攀爬更节省时间，遇到陡坡时可寻找中间平台分段恢复体力。若使用怒气冲冲果等临时增益道具，需在盛怒状态期间集中赶路以最大化收益。
综合上述策略，玩家需根据当前队伍配置、地形需求及资源储备灵活调整方案。长期探索中，建议优先解锁传送点并完成神瞳收集，从根本上解决体力限制问题。实战中需平衡速度与安全性，避免因过度消耗体力导致战斗劣势。
通过系统性的体力提升、角色搭配与操作优化，可显著改善原神中的移动效率。这些方法均经过游戏机制验证，无需依赖外部工具或漏洞即可实现。
