关键技巧是合理使用精灵球和状态技能。在野外遇到心仪的精灵时，记得先削弱它的体力，但别下手太重直接打晕。当精灵的血量降到红色状态时，捕捉成功率会大幅提升。如果能让精灵陷入睡眠或冰冻状态，捕捉概率还会更高。普通精灵球适合前期使用，遇到稀有精灵时建议换上超级球或高级球。传说中的神兽最好留给大师球，这种特殊精灵球能百分百捕获。
不同区域的草丛、洞穴和水域会出现特定类型的精灵。比如双子岛深处藏着急冻鸟，需要先用冲浪技能抵达，再按顺序推石头堵住瀑布才能见到它。无人发电厂最里面能找到闪电鸟，而火焰鸟则躲在灯火山顶。超梦住在华蓝洞窟底层，梦幻需要特殊钥匙才能在一座小房子里遇到。平时多逛逛野外区域，使用钓竿或碎岩技能还能发现隐藏的水系和岩石系精灵。
刚开始游戏时，建议选择绿毛虫或派拉斯这类能快速进化的精灵。它们12级左右就能学会催眠粉等控制技能，在道馆战中非常实用。鲤鱼王虽然前期弱小，但进化成暴鲤龙后实力强劲。记得多买些精灵球，这个版本以收集精灵为核心玩法。在月见山能获得珍贵化石，二选一复活后可以得到菊石兽或化石盔，它们都是值得培养的古生物精灵。
用战斗探测器可以反复挑战训练师刷经验，特别推荐在一号岛灯火山温泉附近，那里的对手等级较高。通关后记得找博士升级图鉴到386版，能解锁更多精灵捕捉区域。在卡比兽睡过的地方使用寻宝机器，还能挖出提升亲密度的剩饭道具。遇到稀有精灵前务必存档，失败后可以读档重试。时间球是个隐藏神器，战斗超过30回合后捕捉率比高级球还高。
道馆战前记得调整队伍，比如用草系或电系精灵对付水系馆主。超能力系精灵像胡地和沙奈朵特攻出色，幽灵系则能克制格斗属性。每个系别都有专属强力技能，如火系的爆裂燃烧、水系的高压水炮，这些技能能在七岛上学习。队伍中最好保持属性平衡，避免被单一类型克制。
遇到闪光精灵或传说宝可梦时别急着丢球，先让会催眠技能的精灵控场。随身携带解毒药和解麻药，防止被野生精灵的异常状态干扰。狩猎区的沙狐球只能在该区域使用，专门捕捉袋龙等特殊精灵。有些精灵需要完成特定剧情才会出现，比如获得船票后才能乘船遇见正辉的皮皮。
